Pascal MAZZANI

Pascal MAZZANI – Accompagnateur en montagne et Sophrologue

« Chemins de Détente »

04000 Digne-les-Bains

 
Accompagnateur en montagne et Sophrologue, je me suis toujours passionné pour les activités qui concourent au bien être et à la santé. Longtemps éducateur et coach sportif je privilégie une approche toute en douceur de l’activité physique. La randonnée que je propose s’oriente donc prioritairement vers une marche « en conscience » respectueuse de soi et de son environnement. Pratiquée en toute sécurité, elle permettra de lâcher prise avec les préoccupations mentales pour aller vers une réelle prise en compte de soi en harmonie avec la nature. Avec l’accord des participants, des exercices simples de conscience corporelle en lien avec l’environnement seront proposés. Un travail sur la gestion de l’effort, sur la récupération et sur les phénomènes d’adaptation à l’exercice physique seront aussi possibles notamment en utilisant les techniques de la « Marche Afghane ». Mon apport en tant que Sophrologue pourra aussi donner lieu à une séance complète de sophrologie en plein air. La stimulation fine des cinq sens associée à des exercices respiratoires sera alors privilégiée comme l’approche favorite du milieu naturel. En période hivernale, la pratique de la raquette à neige en toute sécurité (je suis aussi pisteur secouriste option ski alpin) donnera lieu à une formidable sensation d’évasion en milieu enneigé, loin des sentiers battus. Tous ces éléments sont une très bonne approche à la découverte des oeuvres d’art en pleine nature et qui nécessite une pleine possession de ses cinq sens…
Langue parlée: Français
Adresse:  41 allée des fontainiers 04000 Digne-les-Bains.
Téléphone: +33 – (0)4 92 34 68 81 ou +33 – (0)6 21 87 18 50.
Email:  pmazzani@gmail.com.
 
 
 
 
accompagnateur et refuge des bains thermaux les robines des bains thermaux
 
Accompagnateur et silenceCollation au belvédère de la chapelle St Pancrace
 
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